ile przerwa

przerwa tyle ile trwał cykl i bierz xpe porcja przed treningiem + xp/n2 rano

[...] Moim zdaniem również ma to sens. Pierwszej wersji nie zrozumiałem do końca-albo niewyraźnie napisałeś, albo o tej porze już średnio rozumuje. Ale nie ma tam np. napisane ile będzie tam trwac przerwa pomiędzy cyklami-grunt to to, zeby była wystarczająco długa, bo wtedy kolejny cykl nie będzie już tak dobrze działał-i pieniądze mogą być [...]

Smoq,mozesz to jakos rozpisac,mniej wiecej co ile razy robic,czy z przerwa jakas czy bez itp. Z gory dzieki : )

dopilnuj tego co jesz i ile jesz... a co do przerwy... to w sumie mozesz..przerwa ma byc tak 2-3 mies.. ale czym dłuzsza tym lepsza... pozdro.. Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-22 23:02:13

przerwa miedzy cyklem powinna trwac tyle ile trwał cykl

a co jak nie ma napisane jaka przerwa progresja stala? ile w przyblizeniu zajmuje takim trening? zmn gory dzieki

[...] przygode z odżywkami lecz kilka lat temu w niektórych sklepach nie było tej firmy (przerwa w sprzedaży), sprzedawcy tłumaczyli, że odżywki tej firmy to syf. Ja i tak jestem wierny Hi-tecowi. 2. I jeszcze jak i ile brać ZMA: waże 103 kg i zależy mi w treningach na sile, lecz w sumie wolałbym brać ZMA przed snem bo wydaje mi się to bardzo rozsądne.

wiem ze trzeba dodac z 300kcal. i tak tez robie. mam jeszcze pytanka: -jezeli dostarcze odpowiednia ilosc kcal to ile mam brac gainera mniejwiecej? pisze ze w 100gr gainera jest 393kcal -tez tak sadze ze za dluga przerwa ale chodze do szkoly i nie mam tego jak pogodzic, wiec co mam zrobic w takim razie???? Czy tutaj wciasnac gainera??? Zmieniony [...]

zasada taka ile cykl tyle przerwa

Oczywiście,że przerwa.Teraz odpocznij trochę od kretki,możesz brać jakieś boostery przedtreningowe żeby ochota do treningów nie spadła.Tyle ile brałeś tyle rób przerwę od tego.Taka jest ogólna zasada,a skoro ten zestaw dał Ci rezultat stosuj go później powtórnie.To mój pierwszy cykl na kreatynie więc nie będę za wiele polecał ponieważ z [...]

czytajcie ze zrozumieniem, pytanie brzmi czy stosowac przerwy i co ile jak cos a nie jak dlugo ma trwac przerwa...

przerwa miesiac ale nie calkowita cos tam cwczylem :) Spokojnie Glute do AAKG chlopie zeby nie zrec nie wiadomo ile tego to PO treningu zamias AAKG glute i lajt

Kolega niech się sam wpierw dokształci a później rad udziela. Cykl musi trwać 4-8tyg. po których należy zrobić przerwę, minimum tyle ile trwał cykl na niej, z tym że im dłuższa przerwa tym lepiej. ps. niech ten 'kolega' zrobi badania nerek za 5 lat. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 20:09:02

zalezy ile trwal poprzedni cykl;) dobrze by bylo jak by przerwa wynosila minimum tyle co cykl

[...] przewidzieć. Redukujesz az osiagniesz cel. Jeśli tkanki tłuszczowej jest dużo, to jedziesz na redu 6-8 tygodni, robisz przerwę na tydzień, dwa i znowu redukujesz. czy po tych 6-8 tyg trzeba robić przerwę? Co jeżeli efekty dalej są ? I jak wygląda taka przerwa ? o ile zwiększamy swój bilans kcal i czy to dalej ma być tzw "czysta miska" Pozdrawiam

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 174 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 109 Obwód uda : Obwód talii : Staż na siłowni : od 17 roku życia z 4-letnią przerwą Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : praca nie pozwala na utrzymanie diety,spożywam 120 gram białka łowickiego [...]

wielkie dzieki za link poczytalem pare tematow na temat diety... Chcialem sie jeszcze zapytac ile kazdy cykl trwa??? i jaka przerwa musi byc przed nastepnym cyklem???

hmm jednak mono ... wiesz ze cie zaleje troche ... moze bys sprobował cp, albo ester -moze byc i mono,wszystkiego trzeba sprobowac przerwa minimum tyle ile trwał ostatni cykl

przerwa minimum tyle ile trwał ostatni cykl nie ma co sie spieszyc--na cykl na cp beda ci potrzebne 2 małe puchy

ile maja trwac cykle ? pamietaj ze 1 cykl powinien trwac ok 6 tyg potem przerwa